Rafał B

[...] Niech ta myśl zaowocuje dobrą postawą w kolejnym spotkaniu z Budowlanymi, do którego - jeśli dojdzie - to dopiero w finale mistrzostw Polski. szczegóły niebawem. LECHIA: Rafał Witoszyński, Grzegorz Janiec, Sławomir Kaszuba -Łukasz Doroszkiewicz ( Karol Hedesz), Paweł Nowak (65 Rafał Lademan) - Rafał Sajur (75 Płonka), Tomasz Hebda, Rafał [...]

[...] walki naszego zawodnika. Choć Marcin walczył całym sercem do końca, w czwartej rundzie, poprzez zmęczenie, nieco zwolnił, co zadecydowało o ostatecznej wygranej jego rywala. Rafał Antończak vs (Białoruś) – senior klasa A – 71 kg Pierwsza runda zaczęła się dla Polaka bardzo dobrze lecz w kolejnych zrzucanie wagi w dzień przed [...]

[...] przygotowywać się będą także Jakub Wawrzyniak i Kamil Grosicki. Według początkowych planów na Cyprze do końca zgrupowania mieli pozostać Marcin Kuś, Tomasz Lisowski, Rafał Murawski, Wojciech Łobodziński, Radosław Majewski i Tomasz Zahorski. Sztab szkoleniowy reprezentacji po analizie meczu z Finlandią (1:0) postanowił jednak zostawić [...]

[...] cm Vladyslav Holovatyuk Fitness Plażowe Mężczyzn powyżej 178 cm Wojciech Kobus Fitness Plażowe Mężczyzn powyżej 178 cm Jakub Stańczak Kulturystyka Klasyczna do 175 cm Rafał Połetek Kulturystyka Klasyczna do 175 cm Bartłomiej Smuga Kulturystyka Klasyczna powyżej 175 cm Damian Fabiniak Kulturystyka Klasyczna powyżej 175 cm Jakub Siemek [...]

[...] 3 Jaroslaw Furmaniuk AZS AWF Warszawa 4 Leszek Pawlega Copacabana 5 Maciek Sakowicz Alliance 6 Marcin Kabat K.S. Boks Poznan 7 Jerzy Toeplitz Alliance 8 Lasota Rafał Grappling Kraków 9 Kamil Majkowski Alliance 76,9 kg 1 Bartosz Dawid Copacabana 2 Pawel Hanusz Alliance 3 Tomasz Rudzki Fight Club 4 Michal Wisniewski BT Olsztyn [...]

[...] Aesthetic Lublin Michał Fornalski KS Sandow Śrem Michał Grygowicz TKKF Azory Kraków Przemysław Farbotko KS Body Line Group Łódź Rafael Malinowski KS Michael Warszawa Rafał Rużyło KS Fitness Klub Aplauz Warszawa Rafał Zabawa KPSKiF Violetta Bydgoszcz Tomasz Korzeniowski KS Olimp Zabrze Vladyslav Holovatyuk KPSKiF Violetta Bydgoszcz [...]

[...] 3:18.72 2.Rosja 3:23.59 3.Polska 3:26.02 (Świszcz, Śliwka, Kotowski, Wierzbicki) 4.Niemcy 3:29.41 5.Grecja 3:31.45 6.Hiszpania 3:34.92 7.Bułgaria 4:31.95 Nasz reprezentant Rafał Śliwka zdobył brązowy medal na Halowych Mistrzostwach Europy Niesłyszących. Rafał startował w sztafecie 4x400 metrów, razem z Mariuszem Świszczem, Grzegorzem Kotowskim [...]

Smętny dzień. Syf... jem, oglądam TV, jem i tak w kółko. Szaro i nudno... Dawno takiego dnia nie miałem. Nic mi się nie chce. Zero inwencji. Mam nadzieję, że coś się w końcu zmieni, tj. nastąpi jakiś 'przełom', bo padnę. *** Pantofel, panfotel - ta. RafaL-eX: ważę więcej, ale dokładną wagę podam pod koniec testu. Nie chcę zapeszać. Zabuza: [...]

[...] Alliance Team Warszawa 3 Kuba Piesiewicz Marga SFG Radom Początkujący 75KG 1 Daniel Dziubecki Brazilian JiuJitsu Bełchatów 2 Konrad Pruśniewski Palestra Warszawa 3 Rafał Ślugaj Palestra Warszawa Początkujący 80KG 1 Dawid Nowak, ZKS Radomsko 2 Piotr Gajos 3 Maciej Szczech Alliance Team Warszawa Początkujący 85KG 1 Stanisław [...]

[...] dzięki wsparciu finansowemu Ministerstwa Sportu i Turystyki. Wyniki Polaków: złote medale 60 m: Jacek Wierzbicki7,08 60 m ppł.: Konstanty Bąkowski (rekord Europy) 3000 m: Rafał Nowak 8:33,43 (rek. Polski) skok w dal: Magdalena Bachmatiuk 5,68 m (rekord Europy) srebrne trójskok: Magdalena Bachmatiuk 12,48 m 800 m: Rafał Nowak1:56,63 (rekord [...]

[...] ostatnio w Czerwcu na Wyciskaniu sztangi leżąc w Warszawie zaliczono mi 145 kg WYNIKI: Kategoria 93 Miejsce Nazwisko Imię Klub Waga Kategoria Wynik Wilks Punkty 1 Oljasz Rafał Sokół Brwinów 90,1 S 215 137,17 27 2 Tylman Wiktor Body Line Łódź 91 S+J 190 120,631 24 3 Jabłoński Krzysztof Kutno 93 S 182,5 114,6465 23 4 Janiak Tadeusz Elite [...]

WRPF - World RAW Powerlifting Poland Puchar Świata WRPF Złotoryja 09.11.2019 WYNIKI MĘŻCZYZN: DO 56 KG MĘŻCZYZN MIEJSCE NAZWISKO IMIĘ RCZNIK MIEJSCOWOŚĆ WAGA WSP.WILKS'A I PRÓBA II PRÓBA III PRÓBA PKT. WILKS'A MAX. CIĘŻAR 1 SZYMAŃSKI SŁAWOMIR 1981 WROCŁAW, POLSKA 51,5 0,9913 130,0 135,0 140,0 138,78200 140,0 DO 60 KG MĘŻCZYZN MIEJSCE NAZWISKO IMIĘ [...]

[...] ciekawsza rywalizacja. Mosto - każdy może startować bez względu na wynik. msciciel00 - z Twoim rozumowaniem to jaki jest sens startować w kategorii + 24 skoro i tak Rafał Z. wygra? To może od razu usiądziemy przed kalkulatorem WILKS'a policzymy ile kto zadeklaruje i rozdamy nagrody przy "stoliku". Uważam, że każdy powinien [...]

Transfery: Resovia Rzeszów: Przychodzą: Rafał Buszek, Jochen Schops, Nikola Kovacevic, Zbigniew Bartman, Jakub Woś Odchodzą: Gyorgy Grozer, Adrian Gontariu, Marko Bojic, Jakub Peszko, Mateusz Mika Skra Bełchatów: Przychodzą: Yosleyder Cala, Dejan Vinic Odchodzą: Miguel Falasca, Bartosz Kurek, Robert Milczarek, Marcin Możdżonek ZAKSA Kędzierzyn [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/ACA-108-Rafa%C5%82-Haratyk-vs-Piotr-Strus.jpeg Rafał Haratyk rywalem Piotra Strusa na ACA 108! Radosław Paczuski dodany do karty walk To już oficjalne. Podczas ACA 108 obejrzymy polsko-polskie starcie z udziałem Piotra Strusa (15-5) i Rafała Haratyka (12-3). Podczas gali na Torwarze nie zabraknie również [...]

[...] Barbakan Kraków - 60 kg 1. Magdalena Frankowicz Ring Kraków - 65 kg 1. Katarzyna Bucholc KS Piaseczno Mężczyźni Junior -51 kg 1. Kamil Grodzki Diament Pstrągowa -57 kg 1. Rafał Wilkoński Super Kick Sosnowiec 2. Robert Ziobro Diament Pstrągowa - 60 kg 1. Marcin Milczarek AKS Niwka Sosnowiec - 63,5 kg 1. Krzysztof Możdżeń Diament Pstrągowa 2. [...]

RafaL-eX: mi też nie łatwo jeść twaróg,ale coś za coś mam nadzieje,że chociaż efekty zrekompensują mi tą męke TRENING: 1.Podciąganie na drązku 8,8,8,6 2.Wiosłowanie sztangą 42,5kgx12 , 47,5kgx10 , 50kgx8 , 55kgx6 3.Wiosłowanie hantelką 19,5kgx12 , 22kgx10 , 22kgx8 , 24,5kgx6 4.Martwy ciąg 50kgx12 , 55kgx10 , 60kgx8 , 65kgx6 5.Wspięcia na łydke [...]

[...] 3:Galar Bartosz:1979:Asco Wrocław:88,30:0,6447:150:155:160:160:103,15:3 4:Matwin Łukasz:1983:JW. 4115 Gliwice:88,10:0,6455:145:152,5:157,5:157,5:101,67:4 5:Wojtkowiak Rafał:1984:SP Złotoryja:88,60:0,6436:130:135:140:140:90,10:5 6:Stelmach Grzegorz:1988:ŻW Wrocław:84,70:0,6597:130:140:155x:140:92,36:5 7:Kazimierski Miłosz:1983:CSWIiCh [...]

[...] o tym świadczy. Po samym treningu miałem problem z zamknięcie uchylonego okna... ;-) Przy okazji pozwoliłem sobie przeczytać twój artykuł Antoś (mogę mówić po imieniu - Rafał? Ja jestem Adam ;-) ) o "dojrzałości kulturystycznej" (trochę nie mój poziom, ale jest kilka cennych wskazówek dla początkujących) to dość typowe. Ludzie lepiej czują [...]

Tutaj macie dokladniejsze wyniki.. Spacer farmera 130kg (nawrót co 30m) Tyberiusz - 71,6 m Irek - 68,2 m Sławek - 62,8 m Lubomir - 60 m Rafał - 57,5 m Michał - 55,4 m Wyciskanie belki 130 kg czas 90 s Tyberiusz - 6 Irek - 5 Sławek - 4 Lubomir - 3 Michał - 1 Rafał - 0 Spaczer buszmena 30 m Tyberiusz - 13,51 s Rafał - 13,80 s [...]